Czerwiec, lipiec oraz sierpień to miesiące, podczas których należy zwracać szczególną uwagę na kwestie, od których zależy dobre samopoczucie, a nawet stan zdrowia. Jak zatem dbać o organizm w trakcie lata? O czym pamiętać o tej porze roku? Odpowiedzi znajdują się w artykule, zapraszamy więc do poznania szczegółów.
Bardzo istotne jest, aby zabezpieczyć się przed działaniem słońca. W tym celu należy zwrócić uwagę na dobór odzieży – powinna być wykonana z lekkich i przewiewnych materiałów, najlepiej naturalnych, jak len i bawełna. Obcisłe ubrania ze sztucznych tkanin nie tylko wpłyną na pogorszenie komfortu, ale też utrudnią odpowiednią regulację temperatury ciała.
Należy zadbać także o ochronę głowy w postaci kapeluszy, czapek lub innych dodatków. Istotne jest również używanie kremów z filtrem UV. W ten sposób można się bowiem uchronić przed oparzeniami i bezpośrednią ekspozycją na promienie słoneczne, która może być w dalszej perspektywie szkodliwa dla skóry.
Latem trzeba też pamiętać o spożywaniu odpowiednich ilości wody. Dokładne wartości uzależnione są od wieku, wagi, płci, trybu życia i innych czynników, ale oscylują w granicach około 2 l dziennie. Warto jednak mieć na uwadze, że zalicza się do tego spożywanie różnych płynów, w tym herbat, kaw, lemoniad i innych. Wodę można śmiało wzbogacić dodatkami – owocami, ziołami, imbirem i nie tylko. Dzięki temu urozmaici się jej smak, a nawodnienie organizmu będzie przychodziło łatwiej.
Podczas panujących latem wysokich temperatur należy też zadbać o odpoczynek. Warto więc unikać wykonywania ciężkich prac (zwłaszcza na zewnątrz) w godzinach, gdy słońce świeci najmocniej i odłożyć je np. na wieczór, gdy nieco się schłodzi.
Dobre samopoczucie uzależnione jest od właściwego dbania o stan organizmu. Podczas wysokich temperatur letnich szczególnie istotne jest więc zwracanie uwagi na odpowiednie nawodnienie, ochronę przed słońcem i zapewnienie odpoczynku i ochłody.
Okolice Pobierowa to kapitalne miejsce do aktywnego wypoczynku. Jeżeli kochacie jazdę rowerem, bez problemu znajdziecie tutaj atrakcyjne trasy rowerowe biegnące w pobliżu ciekawych atrakcji turystycznych. W niniejszym artykule polecimy wam kilka szlaków, które sami uwielbiamy. Gotowi? No to jedziemy!
Ten szlak o bardzo zachęcającej nazwie oznaczony jest na mapach kolorem żółtym. Jego długość nie przekracza 10 km – jest więc wprost doskonały do rekreacyjnej przejażdżki, ponieważ będziemy jeździć głównie po niewymagających, równych drogach. Rozpoczyna się przy hali sportowej w Rewalu, która zlokalizowana jest przy ulicy Kamieńskiej.
Decydując się na tę trasę, będziemy mieli możliwość zobaczyć słynny pomnik przyrody, czyli ostrokrzew kolczasty, XV-wieczny tryptyk gotycki znajdujący się w kościele Najświętszego Zbawiciela, a także ruiny kościoła w Trzęsaczu i wiele innych atrakcji.
Jest to króciutki, bo tylko dwukilometrowy szlak rowerowy, który umożliwia poznanie najważniejszych wydarzeń z historii Niechorza. Ujrzymy również ciekawe zabytki, w tym między innymi popularny cel wycieczek, czyli fantastyczną latarnię morską z tarasem widokowym, znajdującą się na klifie.
Punktem startowym jest dworzec PKS w Niechorzu, trasa na mapach oznaczona jest natomiast kolorem niebieskim.
Szlak wiedzie ulicami Niechorza oraz Pogorzelicy, główną atrakcją jest tutaj oczywiście Muzeum Rybołówstwa Morskiego, w którym można zobaczyć używane niegdyś sprzęty połowowe, a także bogatą kolekcję bursztynów.
Sama trasa rowerowa jest stosunkowo krótka, jej długość to nieco ponad 4 km. Rozpoczyna się, tak jak w przypadku poprzedniego szlaku, w pobliżu dworcu PKS w Niechorzu, i oznaczona jest kolorem czerwonym.
Jadąc tym szlakiem rowerowym o długości prawie 9 km mamy możliwość zobaczenia najważniejszych zabytków architektonicznych w okolicy Pobierowa, są to między innymi zespół pałacowo-parkowy, kościół neogotycki, czy ruiny średniowiecznego kościoła. Trasa ma swój początek na skrzyżowaniu ulic Kamieńskiej i Pałacowej w Trzęsaczu i oznaczona jest kolorem czerwonym.